スポーツジムに通い始めて約１ヶ月半が経ちました 以前は「運動なんかしなくてもいいやん」と思っていたけれど、実際に適度な運動を始めるとカラダの調子がいいので、やっぱり少しの運動は必要だな、と実感してます   軽く運動した日は、ごはんがおいしく、グッスリ眠れ、最近はカラダが冷えにくくなりました   ヨガ、ピラティス、エアロビ、ストリートダンスなどにチャレンジしてますが、私のお気に入りはやっぱりヨガです  体が伸びて気持ちいいし、やる度に少しずつ体が柔らかくなってくるので、楽しいです  ダンナもたまにヨガクラスに参加するのですが、普段は体が硬いのに、 レッスン中は人並みにぐにょりと曲がっている  後で、 「すごい柔らかかったやんっ   」と聞いたら、 「『あの人からだ硬い』と思われたくない一心でやっていたら火事場のバカヂカラ的なものが出る」 のだそうです 今まで曲がったことのない未体験ゾーンまで曲がるとか（ホンマかいな ）気になる体重・体脂肪のほうですが、なんと１ヶ月を過ぎたあたりから徐々に増え始め、今では体重が２キロ、体脂肪も２％ほど増えてしまった。。。   私の体はベストの体型をカラダで覚えているらしく、食べても食べなくてもほとんど体重などの増減がないので、これはちょっとショックな事件  買い物で１日中歩いても疲れないし、筋肉が増えたのは確かとは思うのですが、体脂肪まで増えるのはどういうこと  とにかく、カラダを動かすのは嫌いじゃないし、楽しいのでマイペースでやっていこうと思います     読んでいただいてありがとうございます |
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2007年11月17日
ジムに通い始めて１ヶ月半 - 美研究所〜きれいも若さも手にいれる〜
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