覚悟はしていましたが、いよいよ6月に値上げですって〜　何がって言うと、私がサロンとスクールで使っている精油です…。

ユーロの高騰、石油価格の上昇による運搬費用の上昇、異常気象による植物の発育不良…どれをとっても、安くなる要因はなく、100%輸入のこの精油たちは、値上げの運命にはあったのですが…

と、愚痴はここまでにして…

今日は先日書いたのに、消えてしまった（消してしまった）腰の話。

私のサロンには、腰痛や腰の不調を訴えるお客様や、月経不順など婦人科系のトラブルを抱えていらっしゃる方が多くいらっしゃいます。 もちろんアロマテラピーは治療ではないので、治癒は出来ませんし、私も治療を施すつもりはありません。

ただ施術をして思うのは、そういう方たちは概して腰が硬いです。腰の周りを軽くオイルトリートメントしても、動く気配がない。

どういうことかというと、腰や婦人科系のトラブルを感じていない方は、オイルトリートメントをすると、骨盤がしなやかにしなるので、私の手の圧力を気持ちよく吸収してくれます。

しかし、トラブルを抱えている方は、そのしなやかさがないため、まるで硬い板を触っているような感覚です。

その原因は色々あると思いますが、最近ちょっと注目しているのが骨盤底です。骨盤底とはまさに骨盤の底ですが、恥骨からお尻の尾骨を結んだ場所です。

この場所は、ご承知の通り排泄や排便をする場所なので、常に緊張を強いられる場所（高機能生理用ナプキンやおむつによる緊張感のなさも問題になっていますが）ですので、筋肉が硬直しやすい場所ではあるのです。

では、この場所の筋肉が解放される時はいつかというと、日常的には排泄時、つまりトイレです。

ところが…皆さんのお家もそうだと思いますが、最近のトイレはほとんどが座って用を足すスタイル（洋式トイレ）です。これが意外なまでに、骨盤底の筋肉を使えなくしているんです。

本来緩めたい筋肉なのに、座っている為に閉じられてしまって上手く緩められないのです。そのため、排泄や排便時に余計な力を骨盤底や骨盤に加えることになり、骨盤周りの筋肉まで硬くなってくるのです。

では、どのようなスタイルが良いのかというと…骨盤底が開いて緩みやすくすればいいので、しゃがめばいいのです。そう、和式トイレが骨盤にとってもっとも理想的な形です。

骨盤底が安定することで、骨盤が安定してきますので、腰痛だけでなく生理不順や不妊にも良い結果をもたらすのではないかと言われています。

骨盤底は、骨盤を安定させるためだけでなく、深く正しい呼吸をするにもとても大事な場所なんです。

風船を膨らませた時に、底が閉じていなければ膨らまないのと同じ。骨盤底がきちんと機能していなければ、お腹に空気がちゃんと入らないのです。呼吸は、人間の生命活動の最も大事なことのうちの1つですからね。

そんなわけで最近骨盤底に注目している私です。そのほか、骨盤底を鍛える（？）方法としては、ふんどしや布ナプキンなどが言われています。腰痛や婦人科系のお悩みおなる方、こっそりふんどし生活を始めてみてはいかがですか？

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