一日の疲れを癒す　大切な　バスタイム　皆さん　こだわりがあると思いますうっとり

　　　　　　　　今日は　　バスタイムの癒しのワザとＮＧについて　書きますね　


　　　　　何かお風呂にいれてますか？入浴剤とか・・・

　　　　　オススメは　木炭やトルマリン　遠赤外線効果が血行をよくして、ほぐしてくれます

　　　　　入浴剤で香りや色を楽しんでもいいですね　　

　　　　　我が家にはニオイが気になる家族がいるので　重曹　を使います　　　

　　　　　皮脂のよごれがとれてツルツルになります♪　＜量は1回あたり　半カップくらい＞

　　　　　食べ終わったみかんの皮を乾燥させて＜漢方でいう陳皮＞　浮かべると

　　　　　成分のリモネンが溶けて　血行をよくしてくれます　にっこり


　　　　　冷え症の方には　ぬるめのお風呂につかるといいです

　　　　ゆっくり温まり体温の下がりも緩やか！　交感神経の働きが和らいでリラックスできます

　　　　　＜　長時間のときは　心臓に負担かからないよう　半身浴にしてもいいです＞　



　　　　　　では　ついやってしまいがちなお風呂のＮＧ　は・・・

　　　　食後すぐの入浴　　　胃の働きが鈍り　消化が遅れます

　　　　運動直後の入浴　　　できた疲労物質が血液から減るのを待たないと

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　結果疲れがとれにくくなります　　まずは休んでから・・・

　　　　入浴後　水分をとらない　　脱水のもとです　血液の粘度が上がります汗

　　お役に立てたでしょか？　ぜひ一度お試しくださいね〜　ポチャンと押して→　banner_02.gif


　　　　　　さて　今日来てくださった方に　特別サ−ビスです　＜どうでもいいって？＞
　　　　ブログを始めて　半年がたちました　記念？にキレイにしてきましたのでどうぞ

　　　　　　　　　　　　　　　うしろ姿だよん

　　　　　髪の量が多い私・・・　すいてすいてハイカラ−入れないと見栄えが悪いのです＜涙＞
　　　　　　クリックしても　振り向きませんよ〜＜爆＞　イメ−ジが崩れたかしら？？？
　　　　　　　　
　　　　　
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