花粉症や風邪で 鼻づまり 寝ているときどうしても口呼吸・・・
のどはからから 口臭も気になる ・・・大事なフイルタ−使わず健康によくない ＜くわしくはこちらへ → 口呼吸はＮＯ＞ 薬にたよらず 何とか 少しでも自分のもつ 免疫力あげたいな〜と いろいろ調べているうちに いいもの発見  紹介しますね
ズバリ 唾液をしっかり 出すこと です 唾液には・・・・ ※ 消化を助ける ※ 虫歯・歯周病予防 ※ がん予防 ※ ホルモン活性化＜くわしくはこちら → 噛んでアンチエイジング ＞ ※ 免疫力ＵＰ  ＜ＩｇＡ抗体やアルブミン リゾチ−ムを含む＞
といういい働きを持ちます 年齢とともに 自然に唾液の量は減ってしまう ですが 増やすこともできます 唾液を増やすには・・・ ゆっくり 食べる、 かみごたえのあるものを食べる 体調を整える 部屋の湿度を保つ リラックスする おしゃべりする ！ カラオケする などが効果的 
家族や友達とたくさんおしゃべりするのは 長生きにつながる 
ブログの記事も読み上げるといいかも  今日のお題はこれまで
おかげさまで ポイント徐々にＵｐ中＾＾ どうか後押しを →  ＜あんこあめさん作＞ 我が家の野菜レシピには izumiさんのレシピ抜きでは語れません 先日 やっと私の手元に本が着ました 出版おめでとうございます 感謝の意をこめて＜？＞ 2ショットです＾＾ 勇気だして 前向きですよー  野菜の美味しさを堪能でき カンタンで忙しいときにもとっても助かります ぜひぜひどうぞ＾＾
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2008年03月25日
唾液力ＵＰに
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