ヒプノセラピー(退行催眠療法)という言葉を
皆さんも聞かれた事ってあると思います。

スピリチュアルなことは、あったら素敵だけど
自分の身に置き換えるとどうもピンとこない。

ヒプノセラピーは脳の話なので
興味はあるけど前世までは信じられない。

スキンケアでも効果が即感できないと
なかなか長続きしない私としては
非常に縁のない分野なのですが…

こんな性格でもストレス、溜まる事があります
自分に自信が無い事なんて、しょっちゅう。
意外と小心者で落ち込む事も多い。

「自分大好き人間」な人には
必要ないかもしれませんが
少しでも、対人関係や仕事、恋愛で
落ち込む人にはちょっぴり試して貰いたい本を
今日はご紹介。

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愛されるレディのためのスピリチュアルマジック
(アマゾンで300円)

これ、私は心が疲れた時に使います。
ストレスはお肌の大敵だものね


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この本の著者、中野由紀子さんは
JAA認定アロマセラピストで
全米催眠療法協会認定セラピスト。

内容は非常に簡単なフラワーエッセンスでの心の癒し
(フラワーレメディーというそう。体への癒しはアロマセラピー
とヒプノセラピーについての導入本

自分の性格判断等すごく分かりやすく、よく出来た本だと思います。

この本の一番のお勧めは実はCD。
プチ退行催眠でインナーチャイルド~小さい頃の自分を探す~
というものなんですが…

最後まで聞いた事がない
というか私の場合、確実に寝ます

なんだろうなぁ

ずっと考えていたのですが、私の中では
この本、友人の医師に聞いた
「体の力を抜き、安眠する」方法と同じだった様です。


呼吸法
体の力の抜き方
頭の中のゴチャゴチャを他のものに意識を向ける


それによって安眠できる

ヨガや、太極拳等、メンタルを含む呼吸法。
そういう事を知っている人って
しなやかな強さを持つ人が多い様に思います。

何事もはまり過ぎ、やり過ぎはだと思うのですが
本屋さんで売っているので、
(勧誘とか気がついたら。。。とか無いし

ちょっぴりかじってみるのも良いかもしれません
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