貧血状態から、何とか抜け出し、

今日より散歩を再開 したどらです。

やる気満々！と言いたいところですが、

常に‘サボリ虫’を飼ってるどらですから、

三日坊主になる可能性も無きにしもあらず。　σ(^_^;)

何より、これからどんどん暑くなってきて、

どらの大の苦手な季節突入してきますから、

外での散歩は、かなり辛くなってくるような気がしてきます。

何か、室内でも運動できる方法はないかな…。

室内でも出来て、特別な道具もいらず、

体に余計な負担をかけないもの…。ヨガ ？？

そう思って、『ヨガルーム 』なるサイトにアクセスしてみました。

全国のヨガ教室を簡単に検索できたり、

ヨガのポーズを動画で解説する「動画でヨガ」や、

自宅で気軽にできる「お風呂でヨガ」の紹介や、

体験レポート、スペシャリストによるQ＆Aコーナーなど、

すみからすみまでヨガが詰まったサイトです。

それにしても、ヨガって、

積極的に汗をかく運動系のものから、

アロマを用いたり呼吸法を重視したりするリラックス系ものまで、

いろいろ種類があるんですねぇ。　　(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

それぞれ特徴があって、興味津々。

その中でも、やってみたいのは、『ピラティス 』。

なんたって、リハビリのために考案されたものだもの。

胃を取って３年目にして、いまだに体力が回復途上などらには、

ピッタリな運動だと思うんです。

比較的涼しい午前中に、散歩。

雨の日や暑い昼間には、ピラティス、と、

うまく生活に取り入れて、健康な体を取り戻したい。　(o^-')b